阳痿试试自我按摩

阳痿试试自我按摩。阳痿就是在性交的时候阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久。这让男性在女性面前十分的尴尬，没有了往日的雄风，根据调查阳痿的病因是多方面的，很多情况是由于心理上造成的阳痿现象最多。那么阳痿试试自我按摩是什么呢?下面男科专家介绍阳痿试试自我按摩。

1.按摩涌泉以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩疗效更为理想。

2.牵拉阴茎及睾丸用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150～200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

3.搓揉睾丸以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150～200次。

4.捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部。阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。

5.按摩腹股沟用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。

以上就是阳痿试试自我按摩的相关介绍，大家知道了阳痿的自我按摩，男科专家提醒任何的疾病都是可以预防的，阳痿的预防也是可以避免阳痿的出现。